O título acima não foi colocado à toa! Quando pensamos em reeducação alimentar precisamos levar em conta principalmente estes dois pontos: que reeducar-se leva tempo, é um processo lento e gradual e que precisa de manutenção, como mesmo disse, para sempre!
Há uma diferença gigantesca entre quem opta por fazer dietas de perda de peso rápida [...]

posted by Janaina Calaça
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O maior desafio que uma pessoa que está fazendo dieta e que precisa perder muito peso é manter a dieta. Algumas dietas acabam em poucos dias e o saldo é sempre o mesmo: frustração. Quem tem muito peso para perder, como eu, por exemplo, tem que lutar diariamente com a ansiedade de ver o resultado [...]

posted by Janaina Calaça
Tags: ansiedade, dieta, meta, perda, peso, reeducação-alimentar
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