Não à restrição, sim ao bom senso.
(Solar do Unhão/Salvador. Imagem: Janaína Calaça)
Durante toda a minha vida passei por inúmeras tentativas de emagrecer. Já toquei diversas vezes neste assunto por aqui, mas nunca é demais reforçar certos pontos. Nunca consegui me adequar a dietas que envolvesse restrições ou cardápios prontos. Sou uma pessoa que sempre primou pela liberdade e com a alimentação não seria diferente. Comecei dietas restritivas diversas vezes e sempre as abandonei pela metade. Motivo? Quanto mais algo me era posto como proibido, mais eu o desejava, então o interesse despertado era tão grande que eu acabava sempre saindo da dieta.
Já estou há mais de três meses de dieta e sabe por que está dando certo? Não tenho nada proibido diante de mim. Absolutamente nada, mas sei bem diferenciar o que vale a pena e o que não vale. Não será de uma hora para outra que aprenderemos fazer as escolhas certas. A própria vida já segue a dinâmica das tentativas e erros ou acertos. Acerto hoje porque errei muito até aprender a fazer as escolhas certas. Se faço sempre as melhores escolhas? Claro que não! Mas compenso com outras coisas.
Posso comer carne vermelha, mas não como por escolha. Posso comer pizza, mas comerei apenas uma fatia e não quatro. Posso comer chocolate, mas apenas 25 g e não uma barra grande. Posso trocar tudo isso por uma refeição que me deixará satisfeita e não agredirá meu corpo? Claro que posso! Apesar dos queijos amarelos que tanto amo serem saborosos, aprendi a gostar do Cottage e melhorar seu sabor com temperinhos. Nunca diga que não pode mudar, porque se o mundo que te cerca movimenta-se, modifica-se, você, que é parte dele, pode fazer o mesmo.
Sou à favor da liberdade e restrição para mim não ajuda ninguém a amadurecer e tomar as rédeas do seu emagrecimento. Emagrecer é uma escolha e envolve outras tantas escolhas mais. Minha mãe me olha estranho quando me vê comendo cuzcuz e eu digo conscientemente que não há nada demais em comer uma xícara de cuzcuz. Não se justifique. Apenas faça o que tem que fazer por você.
Escolher faz parte da vida. Você escolhe o que assiste, o que lê, o que ouve, quem quer para partilhar a vida, os lugares prediletos, entre tantas outras coisas mais. Escolho os filmes que me marcaram, os livros que mais me tocaram, as músicas que embalam meu sono e meu dia, o homem que divide comigo a mesma cama, o pôr do sol da minha cidade como o mais belo e acolhedor, as imagens que tatuei no meu corpo, os amigos que levo na vida, os caminhos que segui e assumo os erros e acertos. Por mais que me indiquem direções, sempre no fim o que prevalece é a minha capacidade e vontade de caminhar com meus próprios pés. Comer também é um ato de escolha.
Beijos,
Jana.
Subscribe to the 
Leave a
hoje senti muita vontade de chorar, me senti essa menina que era perdida como vc disse, quando vc era privada de algo a sua vontade de comer o proibido era maior, é assim que me sinto e o pior a culpa vem junto a vergonha de não ter ficado mais de 30 dias sem chocolate “e vai dizer isso pro meu marido, família que eu posso comer 25 gramas se me der vontade “, mas penso como vc restringir não é algo que me faz vencer, muitas vezes como mais ainda “estou comendo o que quero sim”, mas não esta sendo fácil enfrentar os olhares críticos familiares e a pressão de resultados “mas o bom senso esta fazendo parte de minha vida”, e estou emagrecendo lentamente sem o desespero desenfreado em busca da redenção, cansei de chorar, de fazer dieta em função dos outros é muito chato quando alguém tenta nos controlar, dizer que preciso de remédios… pô e se a minha opção fosse ficar gorda!?? Eis algo que medito sempre…
Sua Avó é bem idade de Avózinha mesmo, cabelos brancos, voz mais branda … sempre tive vontade de ter isso e não pude … aproveite bastante ela mesmo, e realmente querer que ela fique um pouco mais nessa terra não é nada demais
Um Beijo florzinha, e segura as pontas ai hem! To torcendo por vocês
1 said this (October 16, 2007 at 1:22 pm)
Querida Simone,
você ainda está fragilizada com o processo e isso é normal. Pense que mudar hábitos não é fácil e as pessoas no geral, que vivem próximos de nós, muitas vezes não entendem o que estamos passando, por mais que tentemos explicar. Ontem, eu estava com essa vontade de comer chocolate. O que eu fiz? Gastei um tempinho pesquisando um menos calórico e que me desse certa satisfação. Comprei um chocolate da Garoto de brigadeiro, que no Vigilantes do Peso conta 3 pontos. Fiquei satisfeita e sei que isso poderia causar olhares de reprovação da minha família. Sou muito direta e digo. Perdi até agora quase 15 quilos tendo bom senso. Se não acreditam, bom, já não é comigo. O corpo é meu e sou responsável por ele.
Ontem andei bastante. Andei com meu irmão tranquilamente. Coisas simples assim me reestruturam. Escolha algo que te reestruture e quando se sentir pressionada, faça.
Eu acredito em você, Simone. Acredito em você como acredito em mim e em Fábio, porque sei que muito depende de nós mesmos. Você está fragilizada e ansiosa, com já te disse antes, mas isso é normal. Só internalize que perder peso é um processo e que não vai acontecer da noite pro dia. Para perder quase 15 quilos, levei mais de 3 meses. Entende que é processual? Não tomo remédios, só controlo alimentação. Não passo fome, não me aperto, não enlouqueço. Aos poucos veja a reeducação alimentar como parte do seu dia a dia e não como aquilo que te gera angústia logo que acorda.
Boa sorte,menina.
Estou aqui para te dar apoio. É só chamar.
Beijos
Jana.
2 said this (October 16, 2007 at 2:49 pm)
Oi Janinha! você esta completamente certa em tudo que disse! eu sou uma pessoa com organismo que engorda fácil e emagrece lentamente, por isso pra que não fique muito ansiosa eu coloquei a meta de 15 kilos em ano, e derrepente chegando o Natal “onde todos meus familiares querem se reunir”, eu quero eliminar esses 15 tudo até Dezembro [santa ignorancia não? rsrsr, {percebi que emagrecer é algo pessoal demais e interno meu, os meus familires nada tem a ver com isso {o meu problema é que fujo deles para que não me vejam e fiquem me cobrando}, me sinto acoada porque eles apelam sempre para redução de estomago e isso eu não farei… mas já estou melhor e claro agradeço a vc por todo seu apoio e amizade , agora é ter paciencia poxa eu já emagreci 2,5 em 20 dias acho que estou indo até bem demais ! rsrsrs
E sua vó como esta? obrigada por tudo
3 said this (October 17, 2007 at 8:08 am)
amigaaa tdo bem?
tudo verdade oq vc escreveu no seu port concordo plenamente, eu tbm ja tentei varias dietas tdas restritivas é claro e nunca obtive resultado definitivos!
q bom q agora fazendo Ra vc esta conseguindo! fiko mt feliz!
gde beijo
4 said this (October 17, 2007 at 12:39 pm)
Legal vc não comer mais carne vermelha. Gostaria de saber o que motivou essa decisão.
5 said this (October 22, 2007 at 9:44 pm)