Bom, como eu já havia dito antes, fizemos alguns investimentos por aqui para nos ajudar no processo de emagrecimento. A esteira e o aparelho de abdominal já chegou e eu comecei hoje a colocar meu sedentarismo para passear, porque ele inclusive precisa se exercitar.

Optei pela esteira, porque me ajuda a caminhar e ganhar resistência. Comecei hoje, fazendo 40 minutos pela manhã e 45 minutos pela tarde. O ideal seria que eu começasse com cinco ou dez minutos de exercício, mas consegui caminhar numa boa, sem cansar demais.

Para evitar o tédio profundo, coloquei uma musiquinha no som e pronto: não vi o tempo passar.

Abraços,

Jana.

posted by Janaina Calaça
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